ప్రపంచంలోని మధుమేహం మరియు రక్తపోటు రాజధానిగా తరచుగా పిలువబడే భారతదేశం, జీవనశైలి సంబంధిత వ్యాధులలో భయంకరమైన పెరుగుదలను ఎదుర్కొంటోంది. మధుమేహం, రక్తపోటు, ఊబకాయం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వంటి పరిస్థితులు ఇప్పుడు మరణాలు మరియు అనారోగ్యాలకు ప్రధాన కారణాలు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనాల ప్రకారం ఈ నాన్-కమ్యూనికేబుల్ డిసీజెస్ (NCDs) భారతదేశంలోని మొత్తం మరణాలలో దాదాపు 60% వరకు ఉన్నాయి. 2025 సమీపిస్తున్న కొద్దీ, ఈ ఆరోగ్య సంక్షోభాన్ని పరిష్కరించడం విధాన రూపకర్తలు, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు మరియు వ్యక్తులకు అత్యంత ప్రాధాన్యతగా మారింది.

సంక్షోభాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

సమస్య యొక్క స్కేల్

మధుమేహం: భారతదేశం 77 మిలియన్లకు పైగా మధుమేహ రోగులకు నిలయంగా ఉంది, 2045 నాటికి 134 మిలియన్లను అధిగమిస్తుందని అంచనా వేయబడింది. హైపర్‌టెన్షన్: 220 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది భారతీయులు అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు, వీరిలో ఎక్కువ మంది రోగ నిర్ధారణ చేయబడలేదు. ఊబకాయం: వయోజన జనాభాలో దాదాపు 25% మరియు పెరుగుతున్న పిల్లల సంఖ్య ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు కలిగి ఉంది, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు కొవ్వు కాలేయం వంటి సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

దోహదపడే అంశాలు

పట్టణీకరణ మరియు నిశ్చల జీవనశైలి

పట్టణీకరణ కారణంగా డెస్క్ జాబ్‌లు, సుదీర్ఘ ప్రయాణాలు మరియు స్క్రీన్ టైమ్ ప్రమాణంగా మారడంతో శారీరక శ్రమ తగ్గింది.

అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు

ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు, చక్కెర పానీయాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ యొక్క పెరిగిన వినియోగం ఊబకాయం మరియు మధుమేహం రేట్లు పెరగడానికి దోహదపడింది.

ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆరోగ్యం

పెరుగుతున్న ఒత్తిడి స్థాయిలు, డిమాండ్ చేసే పని వాతావరణాలు మరియు సామాజిక ఒత్తిళ్లు, రక్తపోటు మరియు ఇతర ఒత్తిడి-ప్రేరిత అనారోగ్యాలకు దారితీశాయి.

అవగాహన లేకపోవడం

జనాభాలో గణనీయమైన భాగం NCDలతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాలు మరియు ముందస్తుగా గుర్తించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి తెలియదు.

ఆర్థిక మరియు సామాజిక ప్రభావం

ఆరోగ్య సంరక్షణ ఖర్చులు

జీవనశైలి వ్యాధులు గణనీయమైన ఆర్థిక భారాన్ని విధిస్తాయి, చాలా మధ్య-ఆదాయ కుటుంబాలు మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులకు దీర్ఘకాలిక చికిత్సలు పొందేందుకు కష్టపడుతున్నాయి.

ఉత్పాదకత నష్టం

ఈ వ్యాధుల పెరుగుతున్న ప్రాబల్యం కార్యాలయ ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది భారతదేశ ఆర్థిక వృద్ధిని మందగించే అవకాశం ఉంది.

తరాల ప్రభావం

పిల్లలలో ఊబకాయం మరియు మధుమేహం పెరుగుదల దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో భవిష్యత్ తరాలకు భారం పడే ప్రమాదం ఉంది.

---

జీవనశైలి వ్యాధులను ఎదుర్కోవటానికి వ్యూహాలు

ప్రభుత్వ కార్యక్రమాలు

ఆయుష్మాన్ భారత్ మరియు ఆరోగ్య మిషన్లు

ఆయుష్మాన్ భారత్ వంటి కార్యక్రమాలు ప్రాథమిక ఆరోగ్య కేంద్రాలలో ఎన్సిడిల స్క్రీనింగ్ తో సహా ఆరోగ్య సంరక్షణ సదుపాయాన్ని విస్తరిస్తున్నాయి.

ఈట్ రైట్ ఇండియా ఉద్యమం

ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ యొక్క ఈ చొరవ ప్రజా అవగాహన ప్రచారాల ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ప్రోత్సహించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

ఫిట్ ఇండియా ఉద్యమం

అన్ని వయసుల వారిలో శారీరక శ్రమ మరియు ఫిట్నెస్ను ప్రోత్సహించడానికి ప్రారంభించబడింది.

నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ

రెగ్యులర్ స్క్రీనింగ్

వార్షిక పరీక్షల ద్వారా మధుమేహం, రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

వ్యాక్సినేషన్ మరియు అవగాహన

క్యాన్సర్ నివారణ కోసం హెచ్పివి వంటి ఎన్సిడిలతో ముడిపడి ఉన్న అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా టీకాలను ప్రోత్సహించడంతో సహా ప్రమాద కారకాలను పరిష్కరించడానికి ప్రచారాలు.

విధానపరమైన చర్యలు

అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలపై పన్ను

వినియోగాన్ని నిరుత్సాహపరచడానికి చక్కెర పానీయాలు మరియు జంక్ ఫుడ్పై అధిక పన్నులు విధించడం.

పట్టణ ప్రణాళిక

శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించడానికి మరింత పచ్చని ప్రదేశాలు, సైక్లింగ్ ట్రాక్లు మరియు పాదచారులకు అనుకూలమైన ప్రాంతాలతో నగరాలను రూపొందించడం.

ప్రభుత్వ-ప్రైవేట్ భాగస్వామ్యాలు

ఎన్సిడి అవగాహన ప్రచారాలు, సరసమైన రోగనిర్ధారణ సాధనాలు మరియు టెలిమెడిసిన్ సేవల కోసం ప్రభుత్వ మరియు ప్రైవేట్ రంగాల మధ్య సహకారం.

సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని సద్వినియోగం

ధరించగలిగే పరికరాలు

స్మార్ట్ వాచీలు మరియు ఫిట్నెస్ ట్రాకర్లు రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య కొలమానాలను నిజ సమయంలో పర్యవేక్షించడానికి వ్యక్తులకు వీలు కల్పిస్తాయి.

టెలిమెడిసిన్

డిజిటల్ హెల్త్కేర్ ప్లాట్ఫారమ్లు రోగులకు వైద్యులను సంప్రదించడం మరియు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను రిమోట్గా నిర్వహించడం సులభతరం చేస్తున్నాయి.

AI-డ్రైవ్ డయాగ్నస్టిక్స్

వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తించడానికి, వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికలు మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడానికి కృత్రిమ మేధస్సు సాధనాలు ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

---

Role of Individuals and Communities

జీవనశైలి మార్పులు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
చక్కెర మరియు ట్రాన్స్ కొవ్వులను తగ్గించేటప్పుడు తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్లతో కూడిన సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకోవడం.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనండి.

ఒత్తిడి నిర్వహణ
మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మైండ్ఫుల్నెస్, యోగా మరియు ఇతర ఒత్తిడి-ఉపశమన పద్ధతులను అభ్యసించడం.

విద్య మరియు అవగాహన పాఠశాలలు మరియు కార్యాలయాలు ఆరోగ్య అక్షరాస్యతను ప్రోత్సహించాలి, జీవనశైలి వ్యాధుల ప్రమాదాలు మరియు నివారణ గురించి వ్యక్తులకు అవగాహన కల్పించాలి.

కమ్యూనిటీ ఫిట్నెస్ గ్రూపులు, ఆరోగ్య శిబిరాలు మరియు రోగులకు మద్దతు నెట్వర్క్లు వంటి కమ్యూనిటీ మద్దతు కార్యక్రమాలు సమిష్టి చర్యను నడిపించగలవు.

---

L2025కి ఎదురు చూస్తున్నాను

2025 నాటికి, జీవనశైలి వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా భారతదేశం యొక్క పోరాటం విధానం, సాంకేతికత మరియు సమాజ ప్రమేయంతో కూడిన సమీకృత వ్యూహాల విజయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎన్‌సిడిలకు చికిత్స చేయడం నుండి వాటిని నివారించడం వైపు దృష్టి సారించాలి. ఎక్కువ అవగాహన, ప్రవర్తనా మార్పులు మరియు వినూత్నమైన ఆరోగ్య సంరక్షణ పరిష్కారాలు ఈ సంక్షోభాన్ని మార్చగలవు.

2025కి సంబంధించిన కీలక మైలురాళ్లు:

యూనివర్సల్ స్క్రీనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు: ప్రతి భారతీయుడు NCD ప్రమాద కారకాల కోసం క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడం. పోషకాహార విప్లవం: స్థిరమైన వ్యవసాయాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు సరసమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లభ్యత. పటిష్టమైన హెల్త్‌కేర్ ఇన్‌ఫ్రాస్ట్రక్చర్: జీవనశైలి వ్యాధులను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి, ముఖ్యంగా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవలను విస్తరించడం.

తీర్మానం

భారతదేశంలో జీవనశైలి వ్యాధుల పెరుగుదల కేవలం ఆరోగ్య సవాలు మాత్రమే కాదు, సామాజిక మరియు ఆర్థిక సమస్య. ఈ సంక్షోభాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రభుత్వాలు, ప్రైవేట్ రంగాలు, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు మరియు వ్యక్తులతో కూడిన బహుముఖ విధానం అవసరం. సరైన జోక్యాలతో, భారతదేశం ఈ వ్యాధుల దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని తగ్గించగలదు మరియు 2025 మరియు అంతకు మించి ఆరోగ్యకరమైన, మరింత ఉత్పాదక జనాభాను నిర్ధారించగలదు.